Vzhled je zdá se dnes velice žádanou komoditou. I když se na první pohled nedá příliš ovlivnit většina lidí dělá vše, aby zapůsobili už na první pohled. Někteří začínají po malých krůčcích, jiní přistoupí k drastičtějším metodám a jiní se prostě se svým vzhledem smíří. Jako vždy jde o peníze, takže někteří si určité vylepšení můžou dovolit a jiní zase ne.
To můžeme vidět kolem sebe. Slavní lidé, kteří jsou mnoho násobně víc zajištění investují do nejrůznějších plastických operací a jiných úprav, které jim dodají zdánlivě mladistvý vzhled a požadovaný ideál krásy. Ale jako u všech operací ani zde není úspěšnost vždy stoprocentní, a tak někdy dochází ke zbytečné transformaci tváře, která ne vždy dopadá úspěšně.
Ostatní lidé, především teda ženy využívají kosmetiku, která zvýrazní části obličeje a dodají jim výrazný, atraktivní vzhled. To ji pomůže nejen vyniknout ve společnosti, ale také dodá sebevědomí. Popřípadě pomůže zapůsobit na určité osoby. Otázkou je proč se neustále snažíme náš vzhled zdokonalit. Odpověď je jasná. Snažíme se zalíbit, a to především lidem, kterým na nás záleží. Ať to děláme vědomě či nevědomě, vždy se snažíme přilákat určitého partnera anebo se prostě jen cítit dobře.
Tato posedlost může být mnohdy přehnaná, a ne vždy zdravá. Ve výsledku pak dochází k poškození zdraví a odpuzení osob v našem okolí.
Přitom lze fungovat i na základě získaného vzhledu, který nemusíme nijak upravovat. Nejde jen o úpravu své tváře, ale celého těla. Základem je jako vždy pohyb. Ten nám dodává nejen pevné tělo, ale také pocit sebevědomí, sebeuspokojení a pocit štěstí.
Můžeme si vybrat ze široké škály sportů. Jak ty silové, tak i ty vytrvalostní. Základem je vše dělat s mírou. Pokud nám však jde o změnu našeho vzhledu a zlepšení fyzické kondice měli bychom se poohlédnout po sportech spíše vytrvalostního typu. Ty nám pomůžou spálit přebytečná kila a celkově naše tělo zpevní.